Nautapa 2026: नौतपा में क्यों नहीं खाना चाहिए बैंगन? एक गलती आपको बना सकती है किडनी स्टोन का मरीज

नौतपा में न खाएं गर्म तासीर वाली चीजें

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, गर्मी विशेषकर नौतपा के दिनों में ऐसी चीजें ज्यादा खानी चाहिए जिनमें पानी की मात्रा हो, शरीर को जरूरी पोषक तत्व और इलेक्ट्रोलाइट्स मिलें साथ ही तासीर ठंडी हो। आयुर्वेद के अनुसार बैंगन की तासीर गर्म होती है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो एलर्जी, एसिडिटी और पेट संबंधी दिक्कतें बढ़ा सकते हैं।

मेडिकल साइंस भी कहता है कि इन दिनों में बैंगन खाने से कुछ लोगों में दिक्कतें बढ़ सकती हैं। बैंगन में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो एलर्जी, सूजन से लेकर किडनी में स्टोन तक के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

क्यों नहीं खाना चाहिए बैंगन?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, इन दिनों में बैंगन खाने से कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं।
 

• आयुर्वेद बैंगन को 'गर्म' प्रकृति वाली सब्जी बताया गया है। भीषण गर्मी के दौरान इसे खाने से आपकी पाचन क्रिया बिगड़ सकती है, जिससे हार्ट बर्न और एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है।
• बैंगन में प्राकृतिक रूप से ऑक्सालेट पाया जाता है। गर्मियों में, जब पहले से शरीर में पानी की कमी होती है और किडनी पर ज्यादा दबाव रहता है  ऐसे में ज्यादा ऑक्सालेट वाली चीजें खाने से किडनी में  पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। 
• बैंगन चूंकि गर्म तासीर वाली सब्जी है, ऐसे में इससे अंदरूनी गर्मी पैदा होती है और एलर्जी वाली प्रतिक्रियाएं जैसे त्वचा लाल होने, खुजली या चकत्ते पड़ने की समस्या बढ़ जाती है।

किन लोगों को ज्यादा सावधानी रखनी चाहिए?

कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में बैंगन आपकी परेशानी बढ़ा सकता है।
 

• जिन लोगों को पहले से एलर्जी की समस्या होती है, उनमें बैंगन खाने के बाद खुजली, रैशेज या सूजन हो सकती है। 
• आयुर्वेद में माना जाता है कि बवासीर और त्वचा रोग वाले मरीजों में गर्म तासीर वाली चीजें तकलीफ बढ़ा सकती हैं।
• किडनी स्टोन के मरीजों को भी सीमित मात्रा में बैंगन खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें ऑक्सलेट मौजूद होते हैं। 

नौतपा में और कौन-कौन सी सावधानियां जरूरी हैं?

नौतपा में सेहत को लेकर सावधानी बहुत जरूरी है। गर्मी-लू के प्रकोप से बचने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है। इसके लिए दिनभर में पर्याप्त पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर चीजें  जैसे नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी पानी चाहिए।
 

• दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच तेज धूप में निकलने से बचना चाहिए। यदि बाहर जाना जरूरी हो तो सिर को ढककर रखें।
• ज्यादा तला-भुना, मसालेदार और बहुत गर्म भोजन शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है। ऐसी चीजें खाने से बचें।
• कैफीन और शराब जैसी चीजें शरीर में पानी की कमी बढ़ा सकती हैं, इसलिए इनसे भी बचना बेहतर माना जाता है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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