आज की व्यस्त जीवनशैली और कुछ भी खा लेने की आदत से लोग न जाने कितनी ही समस्याओं से ग्रसित हो जाते हैं, खासकर पेट से संबंधित समस्याएं। जैसे कि पेट दर्द, गैस, बदहजमी आदि। इसके अलावा यह भी देखने को मिलता है कि कई लोग पेट साफ न होने की समस्या से परेशान रहते हैं। हालांकि वो इससे निजात पाने के लिए कई बार पेट साफ करने वाला चूर्ण भी खा लेते हैं, लेकिन हमेशा इससे आराम मिल जाए, यह संभव हो नहीं पाता। ऐसे में हम आपको लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं, जिन्हें आजमाकर आप पेट साफ न होने की समस्या से निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं वो कौन से घरेलू उपाय हैं...
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पेट नहीं रहता साफ तो इन 6 घरेलू नुस्खों को आजमाएं, तुरंत मिलेगी राहत
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: सोनू शर्मा
Updated Thu, 07 Jan 2021 04:13 PM IST
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प्रतीकात्मक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
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पुदीने का करें सेवन
- पुदीने के सेवन से बदहजमी जैसी समस्याओं से निजात मिल सकती है और यह पेट को भी साफ कर देता है। इसकी पत्तियों का इस्तेमाल आप चाय के रूप में भी कर सकते हैं या फिर चटनी बनाकर खा सकते हैं।
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सौंफ को सफेद जीरा पाउडर में मिलाकर खाएं
- सौंफ और सफेद जीरा पाउडर को पहले तवे पर भून लें और फिर उसे मिलाकर पीस लें और उसका पाउडर बना लें। अब इस मिश्रण का सेवन या तो दिन में एक बार करें या फिर अगर पेट साफ न होने की समस्या से ज्यादा परेशान हैं तो इसे हर तीन से चार घंटे में ले सकते हैं। इससे काफी राहत मिलेगी।
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सुबह उठकर गुनगुने पानी का करें सेवन
- गुनगुना पानी पीने के कई फायदे हैं। यह मेटाबॉलिज्म (उपापचय) को बढ़ाता है और शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसलिए सुबह उठकर सबसे पहले गुनगुने पानी का सेवन करें, इससे पेट साफ न होने की समस्या से निजात मिलेगी।
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खाने में नींबू का करें इस्तेमाल
- नींबू के रस को बहुत फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, इसमें मौजूद एन्जाइम्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और पाचन क्रिया को सुधारने का काम करते हैं। इसलिए आप इसका सेवन खाने के साथ कर सकते हैं या फिर नींबू पानी भी पी सकते हैं।