कैसे करें सूर्य नमस्कार और क्या हैं इसके फायदे, बता रहें हैं योगगुरु ऋषिकांत मिश्रा

वैसे तो योग में हर आसन का महत्व है। लेकिन सूर्य नमस्कार की बात करें तो ये आसन 12 योगासनों को मिलाकर बनाया गया है. सूर्य नमस्कार को करने की क्या विधि है?कौन इस आसन को करे और कौन न करे। क्या हैं सूर्य नमस्कार के फायदे बता रहे हैं योग गुरु ऋषि कांत मिश्रा से। लेकिन सूर्य नमस्कार आसन के साथ कई और आसन करने के लिए अमर उजाला डॉट कॉम आप सभी से विशेषज्ञों से सलाह लेने की अपील जरूर करता है।